Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι

Είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε την οστεοχόνδρωση από το να το θεραπεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η πρόληψη περιλαμβάνει τη διατήρηση της στάσης του σώματος, τις ασκήσεις γυμναστικής, τον εξοπλισμό άσκησης, τον αγώνα με τα πόδια, τη γιόγκα, το κολύμπι. Είναι απαραίτητο να καθίσετε σωστά στο τραπέζι και στον υπολογιστή. Δεν μπορείτε να ρίξετε το κεφάλι σας πίσω για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να γείρετε το κεφάλι σας ενώ σηκώνετε βάρη. Δεν συνιστάται να λυγίζετε βαθιά πάνω από την επιφάνεια του τραπεζιού όταν γράφετε ή διαβάζετε και συνιστάται να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικό μαξιλάρι όταν κοιμάστε.

Η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με δυσάρεστα συμπτώματα. Οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνους στο σώμα και μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια τους χωρίς λόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να χάσετε συνείδηση ​​ή να αισθανθείτε ζάλη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια οδηγεί σταδιακά σε ατροφία του μυϊκού ιστού, διαταραχή των νευρικών παλμών και δυσλειτουργία ορισμένων εσωτερικών οργάνων.

Οι αιτίες της εμφάνισης της νόσου έγκειται σε έναν παθητικό τρόπο ζωής, ανεπαρκές φορτίο στη σπονδυλική στήλη και ένα ανεπτυγμένο μυϊκό πλαίσιο. Οι ταυτόχρονοι παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης μια ανθυγιεινή διατροφή, ορμονικές ανισορροπίες, προβλήματα στάσης του σώματος, ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, κληρονομική προδιάθεση, μόλυνση, παχυσαρκία και κακές συνήθειες.

Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι δυνατή εάν ο ασθενής δεν χρησιμοποίησε λαϊκές θεραπείες ως τη μόνη θεραπεία και συμβουλεύτηκε έναν γιατρό σχετικά με τις περίπλοκες επιδράσεις στην παθολογία. Οι κύριοι τρόποι επίλυσης του προβλήματος είναι:

• φαρμακευτική θεραπεία.
• μασάζ και φυσιοθεραπεία.
• γυμναστική.
• Παραδοσιακή ιατρική.

Είναι αδύνατο να θεραπευτεί γρήγορα η οστεοχόνδρωση επειδή ο προσβεβλημένος ιστός χόνδρου αναγεννάται αργά. Η εφαρμογή σύνθετων μέτρων θα διαρκέσει τουλάχιστον τρεις μήνες και η φάση αποκατάστασης περίπου ένα χρόνο. Το αποτέλεσμα της θεραπείας που επιτυγχάνεται εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο τον ασθενή, τη φροντίδα του σύμφωνα με τις οδηγίες, καθώς και από το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.

Ξέρετε γιατί η σπονδυλική σας στήλη υποφέρει; Είναι σχεδόν αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ότι η ανάπτυξη της νόσου ξεκίνησε λόγω ακατάλληλης διατροφής ή στασιμότητας του αίματος. Η αποτελεσματική θεραπεία συνεπώς απαιτεί ένα ολόκληρο πρόγραμμα που αποσκοπεί στην αποκατάσταση της ροής του αίματος στους κατεστραμμένους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε εν συντομία για τις μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Έχουμε ήδη μιλήσει για μερικά από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες: στις περιγραφές των παρακάτω μεθόδων, θα βρείτε τα άρθρα στους συνδέσμους.

• δίαιτα. Συχνά η αιτία της οστεοχόνδρωσης είναι η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος λόγω της συσσώρευσης χοληστερόλης και της απώλειας της αγγειακής ελαστικότητας. Η εξάλειψη των λιπαρών τροφών από τη διατροφή, καθώς και των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη: αυγά κοτόπουλου, ζωμοί κρέατος, χοιρινό και δέρμα κοτόπουλου θα βοηθήσουν στη διόρθωση της κατάστασης. Τα δυνατά ποτά μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη δραστηριότητα των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν περιέχουν αλκοόλ - συνηθισμένο καφέ και τσάι. Η τακτική πρόσληψη νικοτίνης στο σώμα οδηγεί επίσης σε αγγειοσπασμό. Η απόφαση είναι σαφής: εάν λαμβάνετε θεραπεία για οστεοχόνδρωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις κακές συνήθειες και να ακολουθήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής.
• Η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της παθολογικής διαδικασίας είναι η κύρια προϋπόθεση για τη θεραπεία στο σπίτι για την οστεοχόνδρωση. Υπάρχουν πολλές επιλογές: από ασκήσεις φυσικής θεραπείας έως τρίψιμο και συμπίεση, αλλά πρέπει να επιλέξετε πολλές και να ενεργήσετε.
• Ορθοπεδικά βοηθήματα ύπνου. Η σπονδυλική στήλη είναι ο άξονας του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος εκτίθεται σε φορτία κατά τη διάρκεια της ημέρας που είναι δυναμικά όταν κινούνται και στατικά όταν κάθεστε. Όμως, όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος, χρειάζεται επαρκή ανάπαυση, η οποία μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω μιας ομοιόμορφης θέσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι υψηλής ποιότητας δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ανάπαυσης.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια που προσβάλλει τη σπονδυλική στήλη ή τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Καθώς εξελίσσεται, τα μαλακά στοιχεία των μεσοσπονδύλιων δίσκων καταστρέφονται και οστεοποιούνται και οι σπόνδυλοι αρχίζουν να αγγίζουν ενώ συμπιέζουν τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές ίνες.

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους βλαβών της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε ηλικιωμένους όσο και σε άτομα ηλικίας 20 ετών.

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης της νόσου, οι ειδικοί διακρίνουν τέσσερα στάδια:

• Στάδιο Ι. Σε αυτό το στάδιο οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μετατοπίζονται και η σταθερότητά τους διαταράσσεται. Όταν συμβεί αυτό, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μυϊκή ένταση στην πληγείσα περιοχή και ελαφρύ πόνο. Λόγω των ήπιων συμπτωμάτων, αυτό το στάδιο είναι συνήθως μόλις αισθητό.
• Στάδιο ΙΙ. Ξεκινά η καταστροφή του ινώδους δακτυλίου, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται. Τα συμπτώματα είναι πόνος που εντοπίζεται σε συγκεκριμένες περιοχές και επιδεινώνεται με την κάμψη ή τη στροφή του κεφαλιού. Ακόμα και σε αυτό το στάδιο, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη κόπωση.
• Επίπεδο III. Ο ινώδης δακτύλιος καταστρέφεται πλήρως, με αποτέλεσμα μια βουβωνική κήλη. Σε αυτήν την περίπτωση, η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται, ο πόνος γίνεται πολύ ισχυρότερος. Προκειμένου να μειωθεί η ταλαιπωρία, ένα άτομο αναγκάζεται να περιορίσει την κίνηση. Τα προφανή σημάδια είναι συχνότερα ζάλη, κόπωση.
• Στάδιο IV. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από πλήρη ακινησία της κατεστραμμένης περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Περιοδικά, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει, αλλά μετά επανέρχεται αναγκαστικά και αυξάνεται αρκετές φορές.

Όσο νωρίτερα αρχίζει η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, τόσο πιο σοβαρές είναι οι πιθανές επιπλοκές. Εάν εμφανιστεί ασθένεια σε νεαρή ηλικία, είναι πιθανές οι ακόλουθες συνέπειες:

• δίσκος με κήλη;
• ριζοπάθεια των ριζών του λαιμού;
• μεσοσπονδύλιο προεξοχή στην αυχενική περιοχή (προεξοχή);
• σπονδυλική τράχηλα κ. λπ.

Ακόμη και με προχωρημένη οστεοχόνδρωση, είναι πιθανά προβλήματα με τις σπονδυλικές αρτηρίες, την ανάπτυξη παρητίσματος και άλλες συνοδευτικές ασθένειες.

Το κύριο σύμπτωμα της οστεοχόνδρωσης είναι ο πόνος στην πλάτη. Μπορεί επίσης να υπάρχει αίσθημα μούδιασμα στα άκρα. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με κίνηση. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να παραπονεθούν για πονοκεφάλους, ζάλη και πόνο στα εσωτερικά όργανα.

Πρώτοι χαρακτήρες

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας κατά την έναρξη της νόσου μπορεί να μην εμφανιστεί καθόλου. Η ασθένεια είναι ήδη εμφανής σε προχωρημένη μορφή, με συχνό πονοκέφαλο και πόνο στον αυχένα όταν κινείται. Όταν υπάρχει τραυματισμός στην κυκλοφορία του εγκεφάλου με οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, ένα άτομο έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• τακτικοί πονοκέφαλοι;
• παραβίαση της ευαισθησίας των μυών του προσώπου.
• αυξημένη κόπωση.
• θόρυβος κεφαλής;
• χτυπάει στα αυτιά.
• υψηλή αρτηριακή πίεση;
• απώλεια συντονισμού.
• συχνή ζάλη.
• βαρετό βάδισμα.

Όταν η οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων γίνεται χρόνια, ο πόνος είναι μόνιμος και οι κινήσεις της κεφαλής είναι δύσκολες λόγω της έντασης στους μυς του αυχένα. Ο ασθενής αρχίζει να υποφέρει από ημικρανίες του τραχήλου της μήτρας, και ο πονοκέφαλος μερικές φορές συνοδεύεται από έμετο, ναυτία και ακόμη και απώλεια συνείδησης. Εάν η αυχενική οστεοχόνδρωση δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, το άτομο μπορεί να συνοδεύεται από δυσφορία στο λαιμό: δυσκολία στην κατάποση, ξηρό λαιμό, κνησμός και γαργάλημα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε δίσκο με κήλη.

Λόγω του γεγονότος ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στην αυχενική σπονδυλική στήλη δεν είναι πολύ υψηλοί, ακόμη και μικρές βλάβες γίνονται η αιτία της ανάπτυξης της νόσου. Η αρχή των προβλημάτων μπορεί να υποδειχθεί από:

• βραχνάδα, βραχνάδα;
• Αύξηση των οδοντικών προβλημάτων (πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο συχνότερα από το συνηθισμένο, για παράδειγμα λόγω μερικής φθοράς των δοντιών).
• θολή όραση;
• Αίσθημα καύσου μεταξύ των ωμοπλάτων;
• πονόλαιμος όπως με πονόλαιμο;
• πόνος στον ώμο, στην ινιακή περιοχή, σε όλο το μήκος των βραχιόνων.
• αδυναμία των μπροστινών ποδιών;
• έλλειψη συντονισμού, που εκφράζεται με άνιση βάδισμα.
• συχνή ζάλη που μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία
• μειωμένη αντοχή;
• αίσθημα κόπωσης αμέσως μετά τον ύπνο.
• επαναλαμβανόμενος πονοκέφαλος στην αριστερή πλευρά του στήθους που ακτινοβολεί στο χέρι.
• Περιορισμός της κινητικότητας του αυχένα, σύσπαση κατά την περιστροφή και την κλίση.

Οι ειδικοί κάνουν διάκριση μεταξύ διαφορετικών τύπων συνδρόμων που είναι χαρακτηριστικά της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, όπως:

1. σπονδυλική στήλη. Προκαλείται από ένα τρυπημένο νεύρο. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο έχει οξύ πόνο που εξαπλώνεται από το λαιμό στους ώμους, στη συνέχεια στους αντιβράχιες, κ. λπ. , στα δάχτυλα (ή στο χέρι). Το ριζοσπαστικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται επίσης από μυρμήγκιασμα ή "κηλίδες" στο δέρμα, ανοιχτόχρωμο δέρμα και ελαφρά διόγκωση.
2. σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πονοκέφαλος της ζώνης. Τις περισσότερες φορές αυτός ο πόνος είναι σταθερός, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι περιοδικός. Η αύξηση του πόνου συμβαίνει μετά από αυξημένη δραστηριότητα ή μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια δυσάρεστη θέση. Με ταυτόχρονη μείωση της ανοσίας, ο πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και απώλεια αισθήσεων. Σε αυτήν την περίπτωση, επίσης, είναι δυνατή η ακοή, η όραση και τα προβλήματα με τον αιθουσαίο εξοπλισμό.
3. Σύνδρομο ημικρανίας του τραχήλου της μήτρας. Σε αυτήν την περίπτωση, λόγω αλλαγών στη θέση των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων μεταξύ τους, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται, η οποία συνοδεύεται από χτύπημα στα αυτιά ή συμφόρηση, ταχυκαρδία, θόρυβοι κεφαλής κ. λπ.
4. Υπερτασική. Χαρακτηρίζεται από αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης. Ο ασθενής ανησυχεί για σοβαρές κρίσεις κεφαλαλγίας, που συχνά συνοδεύονται από ναυτία.

Καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται, η θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς μπορεί συχνά να αυξηθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες

Η χόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο στο σπίτι αφού ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακο. Αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, στην εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών και στην αποκατάσταση της κινητικότητας του ιστού του χόνδρου. Μετά την εξέταση και τη διάγνωση, ο ειδικός συνταγογραφεί τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Αντιφλεγμονώδες.
• παυσίπονα.
• αγγειοδιασταλτικά.
• μυοχαλαρωτικά.
• ηρεμιστικό.
• πολυβιταμίνες.

Πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τους κανονισμούς. Τα φάρμακα βελτιώνουν την ευημερία του ασθενούς, αποκαθιστούν το μεταβολισμό. Επομένως, μετά από μερικές εβδομάδες, ο ασθενής αισθάνεται πολύ καλύτερα, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια συστηματική ασθένεια και χρειάζεται απλώς ολοκληρωμένη θεραπεία. Τα χάπια από μόνα τους δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα.

Το ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι μια αυξανόμενη ανησυχία. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια ασυνήθιστη ασθένεια που εξαφανίζεται μετά τη λήψη του χαπιού. Η οστεοχόνδρωση είναι κυρίως μια αλλαγή στους σπονδύλους και τους χόνδρους. Για να θεραπευτείς, πρέπει να κάνεις μια σειρά από ενέργειες. Τα δισκία που αναφέρονται παραπάνω πρέπει να πίνουν, αλλά δεν πρέπει να παραλείπονται.

Τα παρακάτω εξετάζουν τις επιλογές για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να μην τραυματιστείτε.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ανακουφίσετε τον πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει με φάρμακα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η τακτική χρήση φαρμάκων για τον πόνο οδηγεί σε προβλήματα με τα έντερα, το ήπαρ και το πάγκρεας. Για αυτόν τον λόγο, ένας έμπειρος γιατρός θα συστήσει σίγουρα τις λαϊκές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι με απόλυτη ασφάλεια.

1. μέλι και τριμμένες πατάτες. Πάρτε μερικές πατάτες και τρίψτε τις σε λεπτό τρίφτη, στη συνέχεια αναμίξτε ίσα μέρη με μέλι. Ανακατέψτε καλά και βάλτε το κουάκερ σε ένα τυρόσπιτο, στη συνέχεια εφαρμόστε το ως συμπίεση στην πληγή. Από ψηλά, πρέπει να τυλίξετε κάτι ζεστό και να το αφήσετε σε αυτήν τη θέση για μια ώρα. Αυτή η θεραπεία ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο, αλλά δυστυχώς όχι για πολύ.
2. φύλλο χρένου. Πάρτε ένα φύλλο χρένου και ατμό με βραστό νερό. Γυρίστε το φύλλο προς τα έξω και στερεώστε το στην πληγείσα περιοχή. Τυλίξτε το καλά και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Το πρωί θα νιώσετε ότι ο πόνος έχει υποχωρήσει.
3. Ζεστό μπουκάλι. Πάρτε ένα πλαστικό μπουκάλι και ρίξτε ζεστό νερό σε αυτό, βάλτε το στον καναπέ ή το κρεβάτι και ξαπλώστε στην πλάτη σας. Δοκιμάστε να το κυλήσετε κάτω από εσάς για μισή ώρα.
4. μαϊντανός. Πρέπει να τρώτε μια ρίζα μαϊντανού κάθε μέρα για ένα μήνα.
5. μπουμπούκια πεύκων. Συλλέξτε μπουμπούκια πεύκου κάθε άνοιξη, αλλά μόνο αυτά που έχουν μήκος δύο ίντσες. Πλύνετε τα καλά, στεγνώστε τα και αλέστε τα με ένα μύλο κρέατος. Προσθέστε ζάχαρη σε αναλογία 1: 2, ο αριθμός 2 είναι τα νεφρά.
6. Ανακατέψτε τα καλά και αφήστε το να βυθιστεί για δύο εβδομάδες στο ψυγείο. Μπορείτε να καταλάβετε ότι λόγω του αλλαγμένου χρώματος, το μείγμα είναι έτοιμο, θα γίνει καφέ. Η θεραπεία διαρκεί τρεις εβδομάδες. Τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.
7. μπάνιο. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στο στήθος με οστεοχόνδρωση σε ατμόλουτρο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι δέκα ημέρες. Κάντε τρία τρεξίματα που διαρκούν πέντε λεπτά. Αλλά επισκεφτείτε το μπάνιο κάθε δεύτερη μέρα.

Μασάζ και θεραπευτικά λουτρά

• Ξεκινήστε τη διαδικασία με μια ελαφριά, απαλή διαδρομή της προβληματικής περιοχής. Είναι καλύτερα να μην πάρετε επιπλέον εξοπλισμό μαζί σας, καθώς η δράση των παλάμων και των δακτύλων θα είναι αρκετή.
• Μετά το τρίψιμο, έχουν αυξημένη επίδραση στην επιφάνεια. Μπορείτε να τραβήξετε μια πτυχή του δέρματος με τα δάχτυλά σας και να πατήσετε ελαφρά.
• Οι μύες και οι μαλακοί ιστοί ζύμωσης πρέπει να γίνονται στην περιοχή των σπονδυλικών σπονδύλων. Η κίνηση μπορεί να είναι κτύπημα, κυκλική ή ώθηση.
• Για να τερματίσετε τη συνεδρία, αξίζει να πατήσετε, να δονήσετε και να χαϊδεύσετε.

Ένα τέτοιο αυτο-μασάζ στην πλάτη μπορεί να γίνει καθημερινά, ακόμη και χωρίς ειδικές γνώσεις και δεξιότητες. Η επίδραση στους μύες του θώρακα, των γοφών, των ώμων και της κάτω πλάτης έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης γενικά.

Εκτός από το μασάζ, τα θεραπευτικά λουτρά βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου. Αντενδείκνυται κατά τη φάση επιδείνωσης, αλλά καθίστανται απαραίτητα στη φάση ύφεσης. Η σωστή και τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, να χαλαρώσει τους μυς, να βελτιώσει τη διάθεση και την ευεξία. Μόνο ζεστό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί (βλάπτει μόνο το ζεστό νερό), στο οποίο προστίθενται αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Το θυμάρι, η χορδή, το θυμάρι, το βάλσαμο λεμονιού, το χαμομήλι έχουν αποδείξει την αξία τους. Κάντε ένα φαρμακευτικό μπάνιο 20 λεπτά πριν από το κρεβάτι.

Οι απλές ασκήσεις είναι χρήσιμες για τη σπονδυλική στήλη με δυσλειτουργία του χόνδρου. Ο γιατρός τις επιλέγει ξεχωριστά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση, τη φυσική κατάσταση και την ηλικία. Πραγματοποιούνται καθημερινά και αποτελούν ουσιαστικό μέρος της θεραπείας. Οι απλούστερες δραστηριότητες είναι παρόμοιες με τις σχολικές ασκήσεις, αλλά δεν πρέπει να υποτιμούμε τη σημασία τους για το σώμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Στόχος τους είναι να ζεσταίνουν τους μύες, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να τεντώσουν και να χαλαρώσουν τους μυς όπου υπάρχουν αποφράξεις.

Θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω προτάσεις κατά την εκτέλεση:

• Μην προπονηθείτε γρήγορα και να ασκήσετε μεγάλη πίεση στα οστά και τους μυς σας.
• Όλα γίνονται ομαλά και προσεκτικά, ελέγχοντας τις αισθήσεις στο σώμα.
• Το μάθημα θα σταματήσει εντελώς εάν ο ασθενής πονάει και δεν μπορεί να ισιώσει.
• Τα σύμπλοκα δύναμης εναλλάσσονται πάντα με αναπνευστικές ασκήσεις έτσι ώστε ο ιστός να λαμβάνει επαρκές οξυγόνο.
• Τα μαθήματα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο ή σε εξωτερικούς χώρους.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο θεράπων ιατρός συνταγογραφεί ασκήσεις. Ορισμένες επιδράσεις της σπονδυλικής στήλης είναι επικίνδυνες σε περίπτωση ασθένειας όπως η οστεοπόρωση. Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Η άσκηση είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της νόσου της πλάτης και χρησιμοποιείται ευρέως για την πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υψηλότερου κινδύνου. Τα συγκροτήματα περιλαμβάνουν ασκήσεις γιόγκα ή ανατολίτικες τεχνικές. Πρέπει να το κάνετε τακτικά, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Η φυσιοθεραπεία για την οστεοχόνδρωση χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα στην κύρια θεραπεία, η κατάσταση του ασθενούς γίνεται αισθητά καλύτερη. Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας δρουν άμεσα στην επίπονη εστίαση, οπότε δεν υπάρχουν παρενέργειες.

1. Ο μεταβολισμός του σώματος ομαλοποιείται.
2. Η κατάσταση των ιστών και των οργάνων βελτιώνεται.
3. Η ανοσία αυξάνεται και γίνεται πιο ανθεκτική.
4. Ο πόνος ανακουφίζεται.
5. Καλά αντιφλεγμονώδη και αντι-οίδημα αποτελέσματα.

Οι ειδικοί συχνά συνταγογραφούν συνδυασμένη φυσιοθεραπεία. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος είναι σοβαρός, χρησιμοποιούνται ηλεκτροφόρηση και διαδυναμική θεραπεία, με τη χρήση νοβοκαΐνης υποχρεωτικά.

Προκειμένου να ενεργεί ταυτόχρονα σε βιολογικά ενεργά σημεία, χρησιμοποιείται παρακέντηση με λέιζερ αντανακλαστικού βελονισμού. Ο ιστός προσβάλλεται από ακτινοβολία λέιζερ και βελόνες. Η θεραπεία με λάσπη χρησιμοποιείται μαζί με ηλεκτροθεραπεία.

Μασάζ

1. Κατά τη διάρκεια της περιόδου που δεν υπάρχει πόνος, οι κινήσεις δεν προκαλούν πόνο εκείνη τη στιγμή.
2. Τη στιγμή της επιδείνωσης.

Πριν ο ειδικός ξεκινήσει αυτήν τη διαδικασία, ο ασθενής είναι προετοιμασμένος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χτυπήσετε την πλάτη σας για περίπου 3-5 λεπτά, πρώτα χαϊδεύοντας την περιοχή των ωμοπλάτων και, στη συνέχεια, πιο κοντά στον λαιμό και τη ζώνη ώμου. Μετά από αυτό, το χαϊδεύοντας πρέπει να αντικατασταθεί με ζύμωμα και ανακίνηση. Σε αυτό το στάδιο, η προετοιμασία έχει ολοκληρωθεί, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία μασάζ.

Ένα μασάζ κατά της οστεοχόνδρωσης μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο. Ωστόσο, εάν το σώμα είναι σωστά προετοιμασμένο και χαλαρό, αυτό μπορεί να αποφευχθεί.

Εάν αισθάνεστε άβολα μετά τις πρώτες διαδικασίες, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Μέχρι την τρίτη ημέρα, ο πόνος υποχωρεί και η ίδια η διαδικασία γίνεται πολύ πιο ευχάριστη.

Ο ασθενής πρέπει να τοποθετηθεί σε οριζόντια θέση σε επίπεδη επιφάνεια. Εάν το μασάζ γίνεται μόνο στην περιοχή του λαιμού, ο ασθενής πρέπει να καθίσει.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες - ιαματικά λουτρά με βότανα. Τα λουτρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για τον καθαρισμό, αλλά και για την επούλωση, επιλέγοντας τα σωστά φαρμακευτικά βότανα και την ποσότητα τους. Τα λουτρά, όπως και κάθε άλλη εναλλακτική μέθοδος θεραπείας της οστεοχόνδρωσης, πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Σε ορισμένες μορφές οστεοχόνδρωσης, μπορούν να αντενδείκνυνται.

Για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης με τη βοήθεια λουτρών, πρέπει να γνωρίζετε μερικές συνταγές για τη σωστή προετοιμασία:

• Μπάνιο με φύλλα σημύδας. Για το μαγείρεμα, πρέπει να φτιάξετε φύλλα σημύδας. Η διαδικασία κολύμβησης πρέπει να διαρκέσει περίπου μισή ώρα. Το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστό.
• Μπάνιο κάστανο. Για να μαγειρέψετε, πολτοποιήστε το κάστανο και μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε σε ένα λουτρό και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά.
• Μπάνιο με πεύκα. Είναι απαραίτητο να συλλέξετε μερικές βελόνες από δέντρα στο δάσος και να μαγειρέψετε για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε το ζωμό στο μπάνιο και πάρτε το για περίπου 25 λεπτά.
• Λουτρό χαμομηλιού. Είναι απαραίτητο να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από το χαμομήλι και να αφήνουμε το ζωμό να βράσει για μισή ώρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να φιλτράρετε το φάρμακο και να κάνετε μπάνιο.
• Μπανιέρα αγκινάρας της Ιερουσαλήμ. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε έναν κάδο χωρητικότητας 10 λίτρων, τους μίσχους και τα φύλλα της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ, ρίξτε βραστό νερό πάνω του και περιμένετε 20 λεπτά. Ρίξτε υγρό σε λουτρό. Η διαδικασία κολύμβησης διαρκεί 15 λεπτά.

Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης, η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι περίπου μία εβδομάδα. Τα μπάνια έχουν χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν τις κράμπες και ανακουφίζουν τον πόνο. Μια τέτοια θεραπεία στο σπίτι δεν είναι μόνο ευεργετική, αλλά και ευχάριστη.

Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την έναρξη και την ανάπτυξη της νόσου. Μεταξύ των πιο κοινών:

1. κληρονομική προδιάθεση;
2. Ορθολογικές διαταραχές;
3. ηλικία;
4. Προηγούμενοι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη
5. βαριά φορτία, όπως σκληρή σωματική εργασία και αθλητικά.
6. προηγούμενες μολυσματικές ασθένειες;
7. φορά σφιχτά, άβολα παπούτσια ή ψηλά τακούνια.
8. ανθυγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής εξάρτησης από πρόχειρο φαγητό.

Επιπλέον, η παχυσαρκία, το συχνό άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής και ακόμη και η σοβαρή υποθερμία μπορούν όλοι να συμβάλουν στην εμφάνιση οστεοχόνδρωσης.

Η αιτία της οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι υποθερμία, έντονη κλίση ή συστροφή, έντονη σωματική άσκηση.

Οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι η κύρια αιτία της οστεοχόνδρωσης είναι η εσφαλμένη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει πλήρης ή μερική αλλαγή στον ιστό του χόνδρου στο σημείο όπου υπάρχει υπερβολική φυσική πίεση.

1. Η σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη.
2. Ο ασθενής χαλαρώνει ενώ κάθεται ή περπατά.
3. Οι μύες της πλάτης είναι αδύναμοι.
4. Ένα άτομο οδηγεί σε καθιστικό τρόπο ζωής, κινείται λίγο.
5. Υπάρχει σοβαρή ανεπάρκεια ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου στο σώμα.
6. Κληρονομικοί παράγοντες.
7. Προηγούμενες μολυσματικές ασθένειες.
8. Σοβαρή νευρική ένταση, κατάθλιψη.
9. Οι ορμόνες έχουν διαταραχθεί.
10. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια μιας πτώσης, κρούσης.
11. Η θέση του σώματος αλλάζει συχνά και απότομα.

Εάν τα βάρη ανυψωθούν σε ορθή γωνία προς το πάνω μέρος του σώματος, μπορεί να εμφανιστεί κήλη. Επομένως, ένα βαρύ φορτίο πρέπει να παραλαμβάνεται μόνο κατά την οκλαδόν για να προστατεύεται η σπονδυλική στήλη.

Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά μέσων και μεθόδων που αποσκοπούν στην εξάλειψη του πόνου και στην καταπολέμηση της φλεγμονώδους διαδικασίας στους ιστούς. Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η καθημερινή άσκηση για ευελιξία της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, ένα μεμονωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα επιλέγεται από έναν γιατρό μετά τη διάγνωση χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία ή υπολογιστική τομογραφία και αξιολόγηση του σταδίου της νόσου. Ας δούμε πώς αντιμετωπίζεται η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας.

Η φαρμακευτική θεραπεία συνταγογραφείται στα πρώτα σημάδια της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας. Εάν ο πρώτος πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με ένα κανονικό αναισθητικό χάπι, δεν θα βοηθήσει αργότερα. Η ιατρική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης πραγματοποιείται με τη νέα γενιά χονδροπροστατευτών - φάρμακα που διεγείρουν την αποκατάσταση ιστού χόνδρου στη σπονδυλική στήλη.

Ωστόσο, εάν χρειαστεί να ανακουφίσετε τον οξύ πόνο που σχετίζεται με την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν αποκλεισμό νοβοκαΐνης ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Πρόκειται για αλοιφές, κάψουλες, δισκία και ενέσεις που βελτιώνουν γρήγορα τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Εάν οι χονδροπροστατευτές δεν έχουν αντενδείξεις ακόμη και με παρατεταμένη χρήση, τότε τα ΜΣΑΦ έχουν σοβαρές, επομένως η χρήση τους πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.

Για γρήγορη μούδιασμα της αυχενικής μοίρας με οστεοχόνδρωση, ειδικές πηκτές ή αλοιφές που αρχίζουν να λειτουργούν 10 λεπτά μετά τη βοήθεια της εφαρμογής. Υπάρχουν διάφοροι τύποι από αυτούς:

1. Αναζωογονήστε για να αποκαταστήσετε τον κατεστραμμένο ιστό χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων.
2. Αντιφλεγμονώδες, βασισμένο σε μη στεροειδείς ουσίες για την ανακούφιση του πόνου.
3. ανακουφιστικά που επηρεάζουν τις απολήξεις των νεύρων και ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο.
4. αλοιφές μασάζ.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η παλαιότερη, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματική από τις σύγχρονες μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης, είναι η χειροκίνητη θεραπεία. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει πολλές τεχνικές που έχουν ευεργετική επίδραση στους σπονδύλους, τους ιστούς και τις αρθρώσεις της πληγείσας περιοχής. Μόνο ο χειροπράκτης πρέπει να είναι καλός ειδικός στον τομέα του, ώστε να μην οδηγεί τον ασθενή σε αναπηρική καρέκλα. Οι κύριες μέθοδοι χειροκίνητης θεραπείας για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας είναι:

• Τμήμα μασάζ για την ανακούφιση της έντασης των μυών.
• χειρισμοί για την αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας των αρθρώσεων, συνοδευόμενοι από την κρίση τους.
• Κινητοποίηση, αποκατάσταση των κατεστραμμένων αρθρώσεων μέσω τεντώματος.